Assalamualaikum Wr. Wb,
Hay Selamat datang dalam weblog "Tips Kecantikan dan Kesahatan Gaya Hidup Terkini" yg sudah tentu menyajikan dalam beberapa tips-tips atas tentang kesehatan. Serta tuk perjumpaan anda sekarang, aku jadi menerangkan Cara mengukur berat badan ideal dengan tinggi badan Pria Wanita yg meraih kamu lihat via komplit beserta tips-tips yg meraih mendukung kamu di dalam membasmi seluruh issue (Masalah) kesehatan. Kurang dari terkait kamu meraih mempelajari guide kesehatan via terang serta enteng tuk kamu praktekan, segera tertentu ora ayo lihat tulisan berikut :
 |
| Cara mengukur berat badan ideal dengan tinggi badan Pria Wanita |
Cara Menghitung Berat Badan Ideal 1
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%
Misalkan anda mempunyai tinggi badan 165 cm, untuk mengetahui berat badan ideal anda sebagai berikut:
(165 – 100) x 90% = 58,5 kg. Jadi, berat badan ideal anda 58,5 kg
Untuk cara ini, apabila berat badan lebih besar 10%-20% dari berat badan ideal anda berarti anda memiliki kelebihan berat badan, jika lebih dari 20% dari berat badan ideal anda berarti anda mengalami kegemukan/obesitas, jika berat badan anda kurang 10% dari berat badan ideal anda berarti anda termasuk dalam kategori kurus.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal 2
Untuk cara yang ke-2 namanya adalah Indeks Massa Tubuh (IMT), caranya yaitu:
Berat Badan Ideal = Berat Badan : Kuadrat Tinggi Badan (dalam meter)
Misalkan anda mempunyai berat badan 65 kg dengan tinggi 1,65 m, maka berat badan ideal anda adalah, 65 : (1,65 x 1,65) = 23,8. Selanjutnya, perhatikan angka dibawah ini:
- <17 = Anda kekurangan BB tingkat berat
- 17 = Anda kekurangan BB tingkat ringan
- 18,4 – 21 = Normal
- 21,1 – 27 = Anda kelebihan BB tingkat ringan
- 27,1 – 30 = Anda kelebihan BB tingkat sedang
- >30 = Anda kelebihan BB tingkat berat.
Jadi, anda tergolong dalam kategori gemuk karena Indeks Massa Tubuh anda menunjukkan 23,8
Cara Menghitung Berat Badan Ideal 3
Ini adalah cara paling mudah yang dapat anda lakukan, caranya ukur lingkar pinggang anda menggunakan jengkal. Satu jengkal biasanya sekitar 20 cm, untuk lingkar pinggang wanita tidak boleh 4 jengkal (80 cm), dan untuk pria tidak boleh lebih dari 4,5 jengkal (90 cm).
Tips/Cara tentang Cara mengukur berat badan ideal dengan tinggi badan Pria Wanita jika tidak menghasilkan efek apapun, aku sarankan tuk mengerjakannya rutin, insyaallah andai kamu mengerjakannya oleh rutin serta berdoa jadi pasal kesehatan ini jadi ekspress sembuh. Terima Kasih dan selamat mencoba 🙂
Wassalamualaikum Wr. Wb,
0 Response to "Cara mengukur berat badan ideal dengan tinggi badan Pria Wanita"
Posting Komentar